É muito louco como o nosso corpo

tem o poder de se adaptar aos

estímulos que damos a ele . . .

Eu estava acostumado a tirar

um cochilo depois do almoço . . .

E isso me atrapalhava demais . . .

Acabar com esse hábito estava sendo

muito difícil, mas consegui vencê-lo . . .

3 dias sem dormir depois do almoço

e o sono nem vem mais . . .

Agora o próximo passo é

vencer mais uma barreira . . .

Quando estamos com a mente sobrecarregada

devido a uma sessão de foco no trabalho . . .

Nossa mente precisa de um descanso . . .

E a primeira coisa que vem a cabeça, é pegar

o celular e ver alguma coisa para se distrair . . .

Porém isso mais atrapalha do que ajuda . . .

E o motivo é o seguinte:

Quando nos sentimos sobrecarregados

após um período de foco . . .

É porque toda nossa energia está

acumulada no nosso cérebro . . .

E o que devemos fazer, é dissipar

essa energia pelo corpo . . .

Ou seja, o ideal é se movimentar . . .

Dar uma caminhada, pular,

fazer flexão, o que seja . . .

A pior coisa a se fazer

é pegar o celular . . .

Pois apenas vamos estar mandando

mais energia para o cérebro . . .

E o pior, perdendo todo o foco

do que estava fazendo, sendo mais

difícil ainda voltar ao “trabalho” . . .

Então se você quiser ter um dia com o

máximo de performance possível . . .

Só pega na merda do celular

quando o trabalho estiver pronto.