Things I Need To Change

É muito louco como o nosso corpo tem o poder de se adaptar aos estímulos que damos a ele . . .

Eu estava acostumado a tirar um cochilo depois do almoço . . .

E isso me atrapalhava demais . . .

Acabar com esse hábito estava sendo muito difícil, mas consegui vencê-lo . . .

3 dias sem dormir depois do almoço e o sono nem vem mais . . .

Agora o próximo passo é vencer mais uma barreira . . .

Quando estamos com a mente sobrecarregada devido a uma sessão de foco no trabalho . . .

Nossa mente precisa de um descanso . . .

E a primeira coisa que vem a cabeça é pegar o celular e ver alguma coisa para se distrair . . .

Porém isso mais atrapalha do que ajuda . . .

E o motivo é o seguinte:

Quando nos sentimos sobrecarregado após um período de foco . . .

É porque toda nossa energia está no nosso cérebro . . .

E o que devemos fazer, é dissipar essa energia pelo corpo . . .

Ou seja, o ideal é se movimentar . . .

Dar uma caminhada, pular, fazer flexão, o que seja . . .

A pior coisa a se fazer é pegar o celular . . .

Pois apenas vamos estar mandando mais energia para o cérebro . . .

E o pior, perdendo todo o foco do que estava fazendo, sendo mais difícil ainda voltar ao “trabalho” . . .

Então se você quiser ter um dia com o máximo de performance possível . . .

Só pega na merda do celular quando o trabalho estiver pronto.